BrYan Cheung 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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28.1 km | 02:39:45 | 05:40/km

日期: 2017-11-25 11:27 - 總爬升: 568 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1486 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'22" / 04'21" / 04'16" / 05'10" / 05'38" / 05'23" / 05'46" / 06'00" / 05'24" / 06'40" / 05'33" / 05'28" / 05'22" / 05'18" / 05'05" / 05'26" / 05'12" / 05'38" / 05'17" / 05'08" / 05'31" / 07'15" / 05'59" / 05'19" / 05'13" / 05'36" / 05'40" / 05'31" / 05'33" / 04'52" /

11月累積里程 : 151.58 km

MIZUNO INSPIRE 13 累積 : 970.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'21"	00:09'43"
3	04'16"	00:13'59"
4	05'10"	00:19'09"
5	05'38"	00:24'47"
6	05'23"	00:30'10"
7	05'46"	00:35'56"
8	06'00"	00:41'56"
9	05'24"	00:47'20"
10	06'40"	00:54'00"
11	05'33"	00:59'33"
12	05'28"	01:05'01"
13	05'22"	01:10'23"
14	05'18"	01:15'41"
15	05'05"	01:20'46"
16	05'26"	01:26'12"
17	05'12"	01:31'24"
18	05'38"	01:37'02"
19	05'17"	01:42'19"
20	05'08"	01:47'27"
21	05'31"	01:52'58"
22	07'15"	02:00'13"
23	05'59"	02:06'12"
24	05'19"	02:11'31"
25	05'13"	02:16'44"
26	05'36"	02:22'20"
27	05'40"	02:28'00"
28	05'31"	02:33'31"
29	05'33"	02:39'04"
29.1	04'45"	02:39'45"

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