10.1 km | 00:53:58 | 05:20/km日期: 2017-11-26 17:11 - 地點: 探索公園 - 天氣: 東北風 - 平均心率: 154 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'21" / 05'10" / 04'48" / 05'25" / 04'54" / 15'32" / 05'34" / 05'32" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'31") | 88 / 10088 |
該死的感冒害我一直咳，咳到心臟快咳出來了，好多天不能跑，今天稍微好一點來跑一下試試狀況，感覺吃感冒藥心率會提高。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'29" | 00:11'04" |
| 3 | 05'21" | 00:16'25" |
| 4 | 05'10" | 00:21'35" |
| 5 | 04'48" | 00:26'23" |
| 6 | 05'25" | 00:31'48" |
| 7 | 04'54" | 00:36'42" |
| 8 | 15'32" | 00:52'14" |
| 9 | 05'34" | 00:57'48" |
| 10 | 05'32" | 01:03'20" |
| 10.1 | 05'18" | 01:03'48" |
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