4.0 km | 00:18:47 | 04:41/km日期: 2017-11-24 07:45 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'15" / 05'07" / 04'18" / 04'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'07" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.58 km 
UA SpeedForm Gemini 2 累積 :
674.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'07" | 00:10'22" |
| 3 | 04'18" | 00:14'40" |
| 4 | 04'04" | 00:18'44" |
| 4.0 | 03'35" | 00:18'47" |
ricky tseng 說推
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