楊樂多 2013/12/23 訓練日誌

楊樂多台中
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楊樂多

10.1 km | 00:53:03 | 05:16/km

日期: 2013-12-23 17:08 - 地點: 南大運動場 - 天氣: 冷屁了 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 05'59" / 05'16" / 05'28" / 05'04" / 05'08" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'04" / 03'46" /

為復出做準備~消耗卡路里

12月累積里程 : 81.92 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 296.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 吉哥和其他 7 人說推

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吉哥水啦

2013-12-26 19:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'16"	00:11'15"
3	05'28"	00:16'43"
4	05'04"	00:21'47"
5	05'08"	00:26'55"
6	05'20"	00:32'15"
7	05'08"	00:37'23"
8	05'12"	00:42'35"
9	05'12"	00:47'47"
10	05'04"	00:52'51"
10.1	03'44"	00:53'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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