指南一團 2013/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

指南一團台北市
ID 63285

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.5 km | 00:43:02 | 06:39/km

日期: 2013-12-24 21:44 - 地點: 堤外 - 天氣: 雨 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 07'03" / 06'39" / 06'46" / 06'54" / 06'43" / 06'31" / 06'00" /

距離路跑

張韶涵 -- 一比一(范瑋琪)
陳奕迅 -- 人車誌
郭靜(Claire) -- 下一個天亮
張韶涵 -- 口袋的天空
陳奕迅 -- 夕陽無限好
2006 KTV點唱精選國語總排行 -- 大城小愛(王力宏)
陳奕迅 -- 不如不見
黃小琥 -- 不要停
周杰倫 -- 不能說的秘密
張韶涵 -- 不痛

12月累積里程 : 81.39 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 546.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Meg Yiwen Shen, ck 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'39"	00:13'42"
3	06'46"	00:20'28"
4	06'54"	00:27'22"
5	06'43"	00:34'05"
6	06'31"	00:40'36"
6.5	05'58"	00:43'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km