3.7 km | 00:23:53 | 06:31/km日期: 2017-11-19 07:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'45" / 06'32" / 06'28" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'32" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'33" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'29" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'42" (+00'28") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'41" (+00'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'15" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'25" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'14" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'35" | 63 / 3663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'32" | 00:13'17" |
| 3 | 06'28" | 00:19'45" |
| 3.7 | 06'13" | 00:23'53" |
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