7.5 km | 01:45:42 | 14:05/km日期: 2017-11-16 19:54 - 平均心率: 104 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 40'14" / 07'24" / 07'39" / 07'39" / 07'42" / 07'45" / 07'48" / 39'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 40'13" (+32'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 39'06" (+31'42") | 499 / 7499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'14" | 00:40'14" |
| 2 | 07'24" | 00:47'38" |
| 3 | 07'39" | 00:55'17" |
| 4 | 07'39" | 01:02'56" |
| 5 | 07'42" | 01:10'38" |
| 6 | 07'45" | 01:18'23" |
| 7 | 07'48" | 01:26'11" |
| 7.5 | 39'05" | 01:45'43" |
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