周紹倫 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

周紹倫台中
ID 310480

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

102.0 km | 04:12:32 | 24.2 km/h

2017時代騎輪節

官方成績
日期	2017-11-26
成績	04:12:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'31")

00:11'31" (+03'42")

00:22'17" (+05'32")

10 km

(00:22'17")

00:10'46" (+02'57")

15 km

(00:37'09")

00:14'52" (+07'03")

00:26'03" (+09'18")

20 km

(00:48'20")

00:11'11" (+03'22")

25 km

(00:59'25")

00:11'05" (+03'16")

00:21'10" (+04'25")

30 km

(01:09'30")

00:10'05" (+02'16")

35 km

(01:18'26")

00:08'56" (+01'07")

00:16'45"

40 km

(01:26'15")

00:07'49"

45 km

(01:44'05")

00:17'50" (+10'01")

00:29'10" (+12'25")

50 km

(01:55'25")

00:11'20" (+03'31")

55 km

(02:04'15")

00:08'50" (+01'01")

00:18'31" (+01'46")

60 km

(02:13'56")

00:09'41" (+01'52")

65 km

(02:26'28")

00:12'32" (+04'43")

00:21'33" (+04'48")

70 km

(02:35'29")

00:09'01" (+01'12")

75 km

(02:44'21")

00:08'52" (+01'03")

00:20'05" (+03'20")

80 km

(02:55'34")

00:11'13" (+03'24")

85 km

(03:07'07")

00:11'33" (+03'44")

00:42'20" (+25'35")

90 km

(03:37'54")

00:30'47" (+22'58")

95 km

(03:46'52")

00:08'58" (+01'09")

00:24'23" (+07'38")

100 km

(04:02'17")

00:15'25" (+07'36")

Finish

(04:12:32)

日期: 2017-11-26 06:00 - 總爬升: 679 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2984 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

賽後評分: 騎乘路線還不錯
給 5 星

11月累積里程 : 102.00 km

GPX 上傳 | 6 years ago

KevinChen, Nonie Tsai 和其他 19 人說推

·

觀看另 7 則留言

周紹倫感謝各位的祝賀，感恩在心，謝謝各位囉…

2017-11-27 20:47 ·

李成國恭禧完賽，讚喔！

2017-11-29 12:35 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	-2.0 %
2	24.8	-2.2 %
3	31.6	-2.4 %
4	23.2	-2.0 %
5	31.3	3.8 %
6	33.6	1.4 %
7	33.6	2.2 %
8	30.8	2.2 %
9	22.2	4.1 %
10	23.5	-3.0 %
11	25.9	1.3 %
12	22.4	1.2 %
13	15.5	3.1 %
14	18.8	3.6 %
15	21.4	2.8 %
16	20.8	3.4 %
17	29.5	-3.1 %
18	21.3	-2.1 %
19	38.3	-1.4 %
20	31.9	-0.5 %
21	26.7	-0.6 %
22	29.0	1.2 %
23	29.5	-0.7 %
24	23.7	1.2 %
25	27.3	3.0 %
26	27.7	1.5 %
27	36.0	-1.1 %
28	36.4	-1.2 %
29	25.5	3.7 %
30	26.7	1.5 %
31	26.1	1.9 %
32	32.4	-0.6 %
33	40.9	-1.3 %
34	36.0	-1.0 %
35	36.4	-3.1 %
36	43.4	-3.6 %
37	52.2	-4.4 %
38	45.0	-7.6 %
39	35.6	-3.1 %
40	26.5	1.6 %
41	15.1	-1.0 %
42	19.9	1.2 %
43	25.2	1.5 %
44	25.2	1.6 %
45	9.9	2.2 %
46	23.8	1.8 %
47	27.3	-1.5 %
48	18.0	-1.7 %
49	37.9	-1.3 %
50	35.3	-2.0 %
51	32.1	-1.6 %
52	32.1	-1.4 %
53	36.0	-0.7 %
54	32.1	1.4 %
55	38.3	2.3 %
56	39.1	-0.6 %
57	32.1	-1.0 %
58	28.8	-0.8 %
59	31.9	1.8 %
60	25.9	-1.2 %
61	26.3	-0.6 %
62	11.9	2.0 %
63	34.6	-0.8 %
64	35.6	-0.8 %
65	33.6	1.4 %
66	29.8	-1.6 %
67	32.7	2.0 %
68	36.0	-2.0 %
69	34.6	-1.0 %
70	34.0	-1.3 %
71	31.9	1.8 %
72	35.6	-2.0 %
73	34.3	1.8 %
74	33.6	2.0 %
75	34.0	-0.8 %
76	34.6	-1.1 %
77	34.0	1.8 %
78	21.1	-1.0 %
79	24.5	2.0 %
80	24.8	-0.5 %
81	25.9	-1.6 %
82	32.7	1.5 %
83	27.5	2.2 %
84	30.8	1.5 %
85	18.4	3.1 %
86	10.8	5.8 %
87	7.2	8.4 %
88	8.4	8.0 %
89	8.7	7.9 %
90	21.3	2.6 %
91	36.0	-4.2 %
92	43.4	-5.4 %
93	36.0	-7.1 %
94	31.9	-3.9 %
95	25.4	-2.2 %
96	30.8	-1.4 %
97	19.5	-4.3 %
98	18.8	2.2 %
99	15.2	2.0 %
100	18.6	4.4 %
101	17.6	3.4 %
102.0	8.7	2.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km