Reborn 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Reborn 台中
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6.7 km | 00:41:13 | 06:10/km

日期: 2017-11-18 06:20 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'34" / 06'08" / 05'21" / 05'15" / 05'59" / 06'19" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+01'16")

1001 / 1001

2

06'08"

(12'42")

06'07" (+00'50")

1001 / 2002

3

05'21"

(18'03")

05'18" (+00'01")

1007 / 3010

4

05'19"

(23'22")

05'17"

1006 / 4016

5

06'00"

(29'22")

05'58" (+00'41")

1004 / 5021

展開計圈分析

明天要跑西螺馬，先吃明天的課表
W4-4 E10+M15+E10+6ST

11月累積里程 : 138.22 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 741.5 km

Android - Xiaomi Mi MIX 2 上傳 | 7 years ago

min, 陳益模和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'08"	00:12'42"
3	05'21"	00:18'03"
4	05'15"	00:23'18"
5	05'59"	00:29'17"
6	06'19"	00:35'36"
6.7	08'15"	00:41'13"

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