侯仁伯 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

侯仁伯嘉義
ID 306480

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10.0 km | 01:00:44 | 06:04/km

日期: 2017-11-17 17:28 - 地點: 操場，馬路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'43" / 06'04" / 05'55" / 05'55" / 06'08" / 06'05" / 06'17" / 06'10" / 06'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'40"

990 / 990

2

06'04"

(11'41")

06'00" (+00'20")

1008 / 1999

3

06'01"

(17'42")

05'58" (+00'18")

1006 / 3006

4

05'55"

(23'37")

05'56" (+00'16")

994 / 4000

5

06'14"

(29'51")

06'08" (+00'28")

1014 / 5015

展開計圈分析

嘉義

侯仁伯

·

今天跑馬路時在等垃圾車的阿公,阿嬤突然齊聲喊出"堅持,加油!"讓我感到特別溫暖,阿公,阿嬤太可愛了!

11月累積里程 : 241.82 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

J, Jordan Cheng 和其他 105 人說推

·

觀看另 33 則留言

張華昌假日愉快！

2017-11-19 08:41 ·

1 個人推

小婷好熱情的阿公阿嬤^^

2017-11-22 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'04"	00:11'47"
3	05'55"	00:17'42"
4	05'55"	00:23'37"
5	06'08"	00:29'45"
6	06'05"	00:35'50"
7	06'17"	00:42'07"
8	06'10"	00:48'17"
9	06'23"	00:54'40"
10.0	06'04"	01:00'44"

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