恭喜破PB
半馬 | 02:06:58 | 06:01/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-12-22 |
| 成績 | 02:06:58 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:01/km |
Jim
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'28" (+05'10") | 01:05'46" (+06'17") |
| 00:32'18" (+04'00") |
| 00:31'11" (+02'53") | 00:59'29" |
| 00:28'18" |
|
日期: 2013-12-22 07:04 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 1896 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'19") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'21" (+01'04") | 1005 / 2009 |
| 3 | | 06'32" (+01'15") | 1006 / 3016 |
| 4 | | 06'53" (+01'36") | 1005 / 4021 |
| 5 | | 07'03" (+01'46") | 1013 / 5035 |
| 6 | | 06'34" (+01'17") | 1008 / 6043 |
| 7 | | 06'10" (+00'53") | 999 / 7042 |
| 8 | | 06'50" (+01'33") | 1013 / 8056 |
| 9 | | 06'32" (+01'15") | 1005 / 9061 |
| 10 | | 06'31" (+01'14") | 1015 / 10076 |
| 11 | | 06'48" (+01'31") | 1001 / 11078 |
| 12 | | 06'01" (+00'44") | 1014 / 12092 |
| 13 | | 06'26" (+01'09") | 999 / 13092 |
| 14 | | 05'55" (+00'38") | 1009 / 14101 |
| 15 | | 05'35" (+00'18") | 1006 / 15107 |
| 16 | | 05'17" | 1011 / 16119 |
| 17 | | 05'24" (+00'07") | 1006 / 17125 |
| 18 | | 05'57" (+00'40") | 1010 / 18136 |
| 19 | | 06'09" (+00'52") | 998 / 19134 |
| 20 | | 05'16" | 955 / 20089 |
免報名費卻應有盡有的比賽，主辦單位很用心，雨到後來也停了，是個很適合跑步的天氣！唯一可惜的是里程數似乎不到20KM
賽前宣言: 花蓮我來了！
賽後評分: 主辦單位很用心，服務應有盡有，唯一美中不足者，半碼里程似乎不到20KM。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.61 km 
ASICS GT2000 (2013.10) 亮黃 累積 :
1087.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'21" | 00:12'59" |
| 3 | 06'33" | 00:19'32" |
| 4 | 06'52" | 00:26'24" |
| 5 | 07'04" | 00:33'28" |
| 6 | 06'36" | 00:40'04" |
| 7 | 06'15" | 00:46'19" |
| 8 | 06'46" | 00:53'05" |
| 9 | 06'31" | 00:59'36" |
| 10 | 06'10" | 01:05'46" |
| 11 | 07'12" | 01:12'58" |
| 12 | 06'04" | 01:19'02" |
| 13 | 06'22" | 01:25'24" |
| 14 | 06'04" | 01:31'28" |
| 15 | 05'29" | 01:36'57" |
| 16 | 05'22" | 01:42'19" |
| 17 | 05'29" | 01:47'48" |
| 18 | 05'46" | 01:53'34" |
| 19 | 06'14" | 01:59'48" |
| 20 | 05'27" | 02:05'15" |
| 19.9 | -6'-2" | 02:05'36" |
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