10.0 km | 00:45:23 | 04:31/km日期: 2017-11-13 19:53 - 地點: 大同國小 - 平均心率: 135 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'22" / 05'00" / 04'45" / 04'08" / 03'59" / 03'51" / 04'40" / 04'58" / 03'53" / 04'43" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'53" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" (+00'51") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
373.39 km 
Y拖 3代 累積 :
649.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'00" | 00:10'22" |
| 3 | 04'45" | 00:15'07" |
| 4 | 04'08" | 00:19'15" |
| 5 | 03'59" | 00:23'14" |
| 6 | 03'51" | 00:27'05" |
| 7 | 04'40" | 00:31'45" |
| 8 | 04'58" | 00:36'43" |
| 9 | 03'53" | 00:40'36" |
| 10 | 04'43" | 00:45'19" |
| 10.0 | 04'14" | 00:45'24" |
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