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 |  11.1 km | 01:19:01 | 07:07/km日期: 2013-11-27 18:02 - 地點: 馬來西亞 - 卡路里: 877 Cal Pace: 07'36" / 06'37" / 06'32" / 06'57" / 06'55" / 07'15" / 07'08" / 07'02" / 06'47" / 07'05" / 08'35" / 06'45" / 休息了10天，所有之前的訓練好像武功盡失一樣，雖然腳還不太舒服，不過來到馬來西亞，至少也要來跑一次，試試這裡跑馬的感覺！這裡跑馬的人不多，但是恐怖的車很多，東閃西閃的跑了11K，累屬了～ 11月累積里程 : 147.72 km GPX 上傳 | 10 years ago
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