李湟鈞 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
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8.4 km | 00:41:00 | 04:51/km

日期: 2017-11-15 18:26 - 地點: 矮坪子 - 卡路里: 455 Cal

矮坪子小圈間歇2K x 3

熱身: 5:26/K, 5:15/K, 休2分
第1趟間歇: 3:40/K, 4:00/K, 休2分
第2趟間歇: 3:53/K, 4:02/K, 休2分
第3趟間歇: 3:53/K, 4:04/K

11月累積里程 : 295.83 km

手動上傳 | 7 years ago

范文財 , 柯宏昇和其他 11 人說推

·

Gordon sung 星期日加油啊

2017-11-16 09:49 ·

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