陳志忠 2017/11/16 訓練日誌

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13469.1 km |

938.8 km
2024 年 :

448.0 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	65.2	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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陳志忠

11.3 km | 01:11:29 | 06:19/km

日期: 2017-11-16 19:14 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'12" / 06'32" / 06'24" / 06'24" / 06'52" / 06'17" / 06'43" / 06'00" / 06'04" / 05'40" / 05'32" / 06'26" /

11月累積里程 : 149.21 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李百信, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'32"	00:13'44"
3	06'24"	00:20'08"
4	06'24"	00:26'32"
5	06'52"	00:33'24"
6	06'17"	00:39'41"
7	06'43"	00:46'24"
8	06'00"	00:52'24"
9	06'04"	00:58'28"
10	05'40"	01:04'08"
11	05'32"	01:09'40"
11.3	06'06"	01:11'32"

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