恭喜破PB
半馬 | 01:57:45 | 05:34/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-18 |
| 成績 | 01:57:45 |
| 總名次 | 107 / 714 |
| 分組名次 | 46 / 328 |
| 平均速度 | 05:34/km |
林谷陽
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'36" (+00'04") | 00:53'08" |
| 00:26'32" |
| 00:28'00" (+01'28") | 00:57'37" (+04'29") |
| 00:29'37" (+03'05") |
|
日期: 2017-11-18 15:58 - 地點: 新店溪左岸+大漢溪右岸 - 天氣: 陰天毛毛雨 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'04") | 992 / 1992 |
| 3 | | 05'20" (+00'09") | 1008 / 3001 |
| 4 | | 05'23" (+00'12") | 1001 / 4002 |
| 5 | | 05'21" (+00'10") | 1008 / 5011 |
| 6 | | 05'15" (+00'04") | 1002 / 6013 |
| 7 | | 05'15" (+00'04") | 999 / 7013 |
| 8 | | 05'24" (+00'13") | 1014 / 8027 |
| 9 | | 05'16" (+00'05") | 996 / 9023 |
| 10 | | 05'21" (+00'10") | 1001 / 10025 |
| 11 | | 05'24" (+00'13") | 994 / 11019 |
| 12 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 12020 |
| 13 | | 05'44" (+00'33") | 1001 / 13021 |
| 14 | | 05'38" (+00'27") | 1015 / 14036 |
| 15 | | 05'40" (+00'29") | 1005 / 15042 |
| 16 | | 05'41" (+00'30") | 1003 / 16045 |
| 17 | | 05'45" (+00'34") | 1003 / 17048 |
| 18 | | 05'48" (+00'37") | 996 / 18045 |
| 19 | | 06'04" (+00'53") | 1001 / 19046 |
| 20 | | 06'18" (+01'07") | 1005 / 20051 |
| 21 | | 06'02" (+00'51") | 1005 / 21057 |
| 22 | | 05'50" (+00'39") | 111 / 21168 |
趁著天還亮，沒下什麼雨，早點出發。前半段順風，把速度控在5:20/km當本錢，回程逆風大約還有在5:40/km上下，但最後3、4k風實在太大了，沒力！不過還是有達成破2小時的目標，YA，爽！再將PB往前推進了一點了。
今天沒帶水跑不是問題，帶2顆鹽糖也不是問題，突發奇想怕熱量不夠，帶了顆小77，邊跑邊吃沒水配，差點給噎死了！真是太天才了我 >_<
賽後評分: 很讚
給 4 星 
11月累積里程 :
112.92 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 01-寶藍 累積 :
1268.5 kmAndroid - HTC HTC_U-3u 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'20" | 00:10'32" |
| 3 | 05'16" | 00:15'48" |
| 4 | 05'24" | 00:21'12" |
| 5 | 05'24" | 00:26'36" |
| 6 | 05'16" | 00:31'52" |
| 7 | 05'15" | 00:37'07" |
| 8 | 05'23" | 00:42'30" |
| 9 | 05'16" | 00:47'46" |
| 10 | 05'22" | 00:53'08" |
| 11 | 05'22" | 00:58'30" |
| 12 | 05'32" | 01:04'02" |
| 13 | 05'46" | 01:09'48" |
| 14 | 05'36" | 01:15'24" |
| 15 | 05'44" | 01:21'08" |
| 16 | 05'38" | 01:26'46" |
| 17 | 05'48" | 01:32'34" |
| 18 | 05'50" | 01:38'24" |
| 19 | 06'01" | 01:44'25" |
| 20 | 06'20" | 01:50'45" |
| 21 | 06'06" | 01:56'51" |
| 21.1 | 07'29" | 01:57'45" |
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