王惠英(依邦) 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

13.1 km | 02:09:05 | 09:53/km

日期: 2017-11-16 09:01 - 總爬升: 320 m - 地點: 三德檢查哨 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 14332 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 10'18" / 11'12" / 08'48" / 11'04" / 11'19" / 10'27" / 08'42" / 08'56" / 07'30" / 09'01" / 08'08" / 09'17" / 09'53" / 75'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'18"

(10'18")

10'15" (+02'23")

1004 / 1004

141 / 69

2

11'22"

(21'40")

11'20" (+03'28")

1001 / 2006

104 / 84

3

10'04"

(31'44")

09'59" (+02'07")

1006 / 3013

124 / 80

4

11'32"

(43'16")

11'27" (+03'35")

1007 / 4020

102 / 85

5

11'44"

(55'00")

11'40" (+03'48")

1004 / 5024

48 / 177

展開計圈分析

屏東

王惠英(依邦)

·

屏東

王惠英(依邦)

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邊跑邊玩
三德→德文派出所
風景真的很漂亮

11月累積里程 : 85.21 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

blue, 梁澤鈞和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	11'12"	00:21'30"
3	08'48"	00:30'18"
4	11'04"	00:41'22"
5	11'19"	00:52'41"
6	10'27"	01:03'08"
7	08'42"	01:11'50"
8	08'56"	01:20'46"
9	07'30"	01:28'16"
10	09'01"	01:37'17"
11	08'08"	01:45'25"
12	09'17"	01:54'42"
13	09'53"	02:04'35"
13.1	74'52"	02:09'05"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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