方大免 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

方大免台中
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01:00:00

日期: 2017-11-16 22:50 - 卡路里: 386 Cal

🍀11/16健身晚上9:50-10:50 1小時
今天舉壺鈴沒有力氣QQ但終於搶到練手的很開心
壺鈴12kg 8*3
手3 19 12*6（上下各3組）
手1:20kg 12*4
手2 14+2kg 12*3

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

廖啟志, SuApin 和其他 2 人說推

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