方大免 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

方大免台中
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00:40:00

日期: 2017-11-14 22:38 - 地點: 健身工廠 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 257 Cal

11/14 晚上9:10-9:50 40分
沒下雨又有肥年載趕快出來流流汗！
我的天好熱門啊，又搶不到練手的器材～
不怎麼滿意，心律調整不順，大概太久沒動了～跑步機也搶不到，有點失望的一天～
壺鈴12kg 8*3
手1 20kg 12*4,+2.5kg*1
踩腳踏車：6公里，16:39分

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