7.0 km | 00:52:09 | 07:24/km日期: 2017-11-14 06:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'56" / 07'50" / 07'17" / 08'35" / 07'04" / 07'14" / 06'42" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'22") | 41 / 7041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'50" | 00:15'46" |
3 | 07'17" | 00:23'03" |
4 | 08'35" | 00:31'38" |
5 | 07'04" | 00:38'42" |
6 | 07'14" | 00:45'56" |
7 | 06'42" | 00:52'38" |
7.0 | 06'51" | 00:52'55" |