8.2 km | 00:44:27 | 05:24/km日期: 2012-10-02 21:12 - 地點: 開南大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 533 Cal
Pace: 05'36" / 05'19" / 05'29" / 05'24" / 05'29" / 05'10" / 05'26" / 05'12" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'27") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'18" (+00'11") | 1006 / 2009 |
| 3 | | 05'29" (+00'22") | 1005 / 3015 |
| 4 | | 05'24" (+00'17") | 1004 / 4019 |
| 5 | | 05'29" (+00'22") | 1005 / 5024 |
| 6 | | 05'07" | 1006 / 6031 |
| 7 | | 05'28" (+00'21") | 1005 / 7036 |
| 8 | | 05'12" (+00'05") | 1009 / 8046 |
雖然距離晚餐已過了一個半小時。但邊跑有邊嘔吐的感覺，真不舒服。
10月累積里程 : 162.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'19" | 00:10'55" |
| 3 | 05'29" | 00:16'24" |
| 4 | 05'24" | 00:21'48" |
| 5 | 05'29" | 00:27'17" |
| 6 | 05'10" | 00:32'27" |
| 7 | 05'26" | 00:37'53" |
| 8 | 05'12" | 00:43'05" |
| 8.2 | 06'05" | 00:44'27" |
29971.4 km | 
3350.2 km
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