5.3 km | 00:29:02 | 05:28/km日期: 2017-11-16 19:00 - 平均心率: 176 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5312 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'38" / 05'27" / 05'21" / 05'27" / 05'29" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'21") | 1001 / 1001 | 181 / 98 |
2 | | 05'27" (+00'11") | 1008 / 2009 | 182 / 100 |
3 | | 05'16" | 1002 / 3012 | 184 / 102 |
4 | | 05'26" (+00'10") | 1002 / 4014 | 184 / 99 |
5 | | 05'28" (+00'12") | 1008 / 5023 | 182 / 99 |
6 | | 05'15" | 304 / 5328 | 183 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'27" | 00:11'05" |
3 | 05'21" | 00:16'26" |
4 | 05'27" | 00:21'53" |
5 | 05'29" | 00:27'22" |
5.3 | 05'28" | 00:29'02" |