Max Hu 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Max Hu 新竹
ID 2345

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:15:25 | 09:15/km | 第35半馬

2017 永和山水庫路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	03:15:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'10")

00:41'10"

01:25'58"

10 km

(01:25'58")

00:44'48" (+03'38")

15 km

(02:09'28")

00:43'30" (+02'20")

01:35'13" (+09'15")

20 km

(03:01'11")

00:51'43" (+10'33")

Finish

(03:15:25)

日期: 2017-11-26 06:08 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)

新竹

Max Hu

·

新竹

Max Hu

·

新竹

Max Hu

·

基本訓練

賽後評分: ..
給 4 星

11月累積里程 : 46.09 km

ASICS GT-1000 6 累積 : 1832.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林金樹, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'50"	00:16'31"
3	09'16"	00:25'47"
4	06'47"	00:32'34"
5	08'36"	00:41'10"
6	11'01"	00:52'11"
7	09'34"	01:01'45"
8	08'19"	01:10'04"
9	08'23"	01:18'27"
10	07'31"	01:25'58"
11	08'27"	01:34'25"
12	08'42"	01:43'07"
13	07'48"	01:50'55"
14	09'26"	02:00'21"
15	09'07"	02:09'28"
16	10'34"	02:20'02"
17	10'12"	02:30'14"
18	09'58"	02:40'12"
19	12'20"	02:52'32"
20	08'39"	03:01'11"
21	09'01"	03:10'12"
21.5	11'22"	03:15'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km