8.0 km | 00:49:06 | 06:07/km日期: 2017-11-14 16:19 - 地點: 新莊運動公園 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1095 Cal - 總步數: 8265 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'08" / 05'59" / 06'01" / 06'09" / 06'08" / 06'05" / 06'00" / 06'15" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'07") | 1003 / 1003 | 168 / 97 |
2 | | 05'59" | 1002 / 2006 | 169 / 98 |
3 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 3007 | 168 / 98 |
4 | | 06'08" (+00'09") | 1003 / 4010 | 167 / 97 |
5 | | 06'08" (+00'09") | 1007 / 5017 | 167 / 97 |
6 | | 06'03" (+00'04") | 1001 / 6018 | 169 / 97 |
7 | | 05'59" | 1000 / 7019 | 168 / 98 |
8 | | 06'17" (+00'18") | 1007 / 8026 | 167 / 94 |
9 | | 06'44" (+00'45") | 27 / 8054 | 163 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'59" | 00:12'07" |
3 | 06'01" | 00:18'08" |
4 | 06'09" | 00:24'17" |
5 | 06'08" | 00:30'25" |
6 | 06'05" | 00:36'30" |
7 | 06'00" | 00:42'30" |
8 | 06'15" | 00:48'45" |
8.0 | 12'52" | 00:49'06" |