12.5 km | 01:24:42 | 06:46/km日期: 2017-11-11 18:04 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 15046 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'19" / 07'15" / 07'00" / 06'56" / 07'13" / 06'39" / 06'43" / 06'30" / 06'30" / 06'40" / 06'21" / 06'15" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+01'09") | 1004 / 1004 | 175 / 77 |
| 2 | | 07'15" (+01'06") | 1009 / 2014 | 176 / 78 |
| 3 | | 06'52" (+00'43") | 1006 / 3020 | 177 / 82 |
| 4 | | 06'54" (+00'45") | 1004 / 4024 | 176 / 82 |
| 5 | | 07'11" (+01'02") | 1002 / 5027 | 175 / 79 |
| 6 | | 06'40" (+00'31") | 1004 / 6031 | 177 / 84 |
| 7 | | 06'41" (+00'32") | 1006 / 7038 | 178 / 83 |
| 8 | | 06'24" (+00'15") | 1003 / 8041 | 178 / 87 |
| 9 | | 06'32" (+00'23") | 1004 / 9045 | 178 / 85 |
| 10 | | 06'38" (+00'29") | 1004 / 10050 | 177 / 84 |
| 11 | | 06'20" (+00'11") | 1009 / 11060 | 179 / 88 |
| 12 | | 06'09" | 1003 / 12064 | 179 / 90 |
| 13 | | 06'23" (+00'14") | 514 / 12578 | 182 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'15" | 00:14'34" |
| 3 | 07'00" | 00:21'34" |
| 4 | 06'56" | 00:28'30" |
| 5 | 07'13" | 00:35'43" |
| 6 | 06'39" | 00:42'22" |
| 7 | 06'43" | 00:49'05" |
| 8 | 06'30" | 00:55'35" |
| 9 | 06'30" | 01:02'05" |
| 10 | 06'40" | 01:08'45" |
| 11 | 06'21" | 01:15'06" |
| 12 | 06'15" | 01:21'21" |
| 12.5 | 06'31" | 01:24'42" |
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