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    keith chan 香港
    ID 238279
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    keith chan
    15.9 km | 03:18:04 | 12:28/km
    日期: 2017-11-12 09:02 - 總爬升: 1072 m - 地點: 大帽山 - 天氣: 18度 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
    Pace: 19'38" / 20'03" / 12'43" / 09'56" / 09'51" / 13'28" / 10'39" / 19'08" / 14'56" / 12'24" / 10'20" / 14'16" / 09'24" / 06'23" / 05'54" / 07'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'37"  (19'37")
    		19'37" (+13'44")1000 / 1000
    2
    20'03"  (39'40")
    		20'03" (+14'10")1000 / 2000
    3
    12'43"  (52'23")
    		12'43" (+06'50")1000 / 3000
    4
    09'55"  (01:02'18")
    		09'55" (+04'02")1000 / 4000
    5
    09'51"  (01:12'09")
    		09'51" (+03'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'28"  (01:25'38")
    		13'28" (+07'35")1000 / 6000
    7
    10'38"  (01:36'17")
    		10'38" (+04'45")1000 / 7000
    8
    19'08"  (01:55'25")
    		19'08" (+13'15")1000 / 8000
    9
    14'54"  (02:10'20")
    		14'54" (+09'01")1000 / 9000
    10
    12'25"  (02:22'45")
    		12'25" (+06'32")1000 / 10000
    11
    10'19"  (02:33'05")
    		10'19" (+04'26")1000 / 11000
    12
    14'16"  (02:47'21")
    		14'16" (+08'23")1000 / 12000
    13
    09'24"  (02:56'45")
    		09'24" (+03'31")1000 / 13000
    14
    06'22"  (03:03'07")
    		06'22" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'53"  (03:09'01")
    		05'53"1000 / 15000
    16
    09'02"  (03:18'04")
    		10'16" (+04'23")879 / 15879
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    迷你四徑賽（針草帽+加遊X-石）

    11月累積里程 : 279.16 km hoka one one speed goat 累積 : 515.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Patrick Lee 和 Rarry Lin 說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'38"00:19'38"
    220'03"00:39'41"
    312'43"00:52'24"
    409'56"01:02'20"
    509'51"01:12'11"
    613'28"01:25'39"
    710'39"01:36'18"
    819'08"01:55'26"
    914'56"02:10'22"
    1012'24"02:22'46"
    1110'20"02:33'06"
    1214'16"02:47'22"
    1309'24"02:56'46"
    1406'23"03:03'09"
    1505'54"03:09'03"
    15.907'56"03:16'02"

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    朋友動態
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