12.0 km | 01:30:28 | 07:31/km日期: 2017-11-10 17:57 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 15904 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'44" / 07'43" / 07'48" / 07'15" / 07'11" / 07'42" / 07'09" / 07'07" / 07'35" / 07'29" / 06'40" / 07'07" / 31'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'41" (+02'04") | 1006 / 1006 | 190 / 60 |
| 2 | | 07'41" (+01'04") | 1004 / 2011 | 174 / 74 |
| 3 | | 07'52" (+01'15") | 1007 / 3018 | 174 / 72 |
| 4 | | 07'14" (+00'37") | 1006 / 4024 | 175 / 78 |
| 5 | | 07'07" (+00'30") | 1004 / 5028 | 175 / 80 |
| 6 | | 07'45" (+01'08") | 1002 / 6030 | 170 / 75 |
| 7 | | 07'07" (+00'30") | 1002 / 7033 | 173 / 80 |
| 8 | | 07'08" (+00'31") | 1005 / 8039 | 175 / 79 |
| 9 | | 07'37" (+01'00") | 1003 / 9042 | 170 / 76 |
| 10 | | 07'24" (+00'47") | 1008 / 10051 | 173 / 78 |
| 11 | | 06'37" | 1004 / 11055 | 177 / 85 |
| 12 | | 07'24" (+00'47") | 1005 / 12061 | 174 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 07'43" | 00:16'27" |
| 3 | 07'48" | 00:24'15" |
| 4 | 07'15" | 00:31'30" |
| 5 | 07'11" | 00:38'41" |
| 6 | 07'42" | 00:46'23" |
| 7 | 07'09" | 00:53'32" |
| 8 | 07'07" | 01:00'39" |
| 9 | 07'35" | 01:08'14" |
| 10 | 07'29" | 01:15'43" |
| 11 | 06'40" | 01:22'23" |
| 12 | 07'07" | 01:29'30" |
| 12.0 | 30'23" | 01:30'28" |
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