Ken Chung 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chung 桃園
ID 83757

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21.7 km | 02:20:56 | 06:30/km

日期: 2013-09-10 20:42 - 總爬升: 203 m - 地點: 龍潭佳園小七 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 04'51" / 04'00" / 04'10" / 04'20" / 04'10" / 05'23" / 07'38" / 07'21" / 07'21" / 07'20" / 07'09" / 06'59" / 07'30" / 07'52" / 07'48" / 07'21" / 07'10" / 06'50" / 07'21" / 07'09" / 06'50" / 06'28" /

英業達-龍潭佳園小七

9月累積里程 : 202.33 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 2085.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'00"	00:08'51"
3	04'10"	00:13'01"
4	04'20"	00:17'21"
5	04'10"	00:21'31"
6	05'23"	00:26'54"
7	07'38"	00:34'32"
8	07'21"	00:41'53"
9	07'21"	00:49'14"
10	07'20"	00:56'34"
11	07'09"	01:03'43"
12	06'59"	01:10'42"
13	07'30"	01:18'12"
14	07'52"	01:26'04"
15	07'48"	01:33'52"
16	07'21"	01:41'13"
17	07'10"	01:48'23"
18	06'50"	01:55'13"
19	07'21"	02:02'34"
20	07'09"	02:09'43"
21	06'50"	02:16'33"
21.7	06'28"	02:20'56"

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