OKA650(沖繩) 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

OKA650(沖繩) 新竹
ID 23273

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5.4 km | 00:32:43 | 06:04/km

日期: 2017-11-09 15:54 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'00" / 06'00" / 06'01" / 05'52" / 06'00" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'00")

05'59" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'01")

06'00" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'53")

05'52"

1000 / 4000

5

05'59"

(29'52")

05'59" (+00'07")

1000 / 5000

6

02'51"

(32'43")

07'32" (+01'40")

378 / 5378

11月累積里程 : 319.66 km

nike RACING 累積 : 377.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃小勝, 蔡忠錦和其他 11 人說推

·

馬松華晚安。運動愉快

2017-11-10 01:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	06'01"	00:18'01"
4	05'52"	00:23'53"
5	06'00"	00:29'53"
5.4	07'32"	00:32'44"

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