5.4 km | 00:31:48 | 05:56/km日期: 2017-11-07 19:55 - 平均心率: 128 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'46" / 05'38" / 05'52" / 06'04" / 06'12" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'12") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'39" (+00'01") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'38" | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'38" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'44" (+00'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'59" (+00'21") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'59" (+00'21") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'07" (+00'29") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'09" (+00'31") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'14" (+00'36") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'25" (+00'47") | 354 / 5354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'38" | 00:11'24" |
| 3 | 05'52" | 00:17'16" |
| 4 | 06'04" | 00:23'20" |
| 5 | 06'12" | 00:29'32" |
| 5.4 | 06'26" | 00:31'49" |
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