12.3 km | 01:28:23 | 07:11/km日期: 2017-11-09 17:52 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 15488 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'48" / 07'47" / 07'03" / 07'23" / 07'37" / 07'28" / 06'55" / 06'55" / 07'12" / 07'09" / 06'40" / 06'05" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+01'42") | 1002 / 1002 | 186 / 68 |
| 2 | | 07'49" (+01'44") | 1002 / 2005 | 173 / 73 |
| 3 | | 07'03" (+00'58") | 1008 / 3013 | 173 / 81 |
| 4 | | 07'20" (+01'15") | 1004 / 4018 | 173 / 78 |
| 5 | | 07'32" (+01'27") | 1000 / 5018 | 173 / 76 |
| 6 | | 07'35" (+01'30") | 1002 / 6021 | 171 / 76 |
| 7 | | 06'49" (+00'44") | 1007 / 7028 | 173 / 84 |
| 8 | | 06'54" (+00'49") | 1005 / 8034 | 175 / 82 |
| 9 | | 07'07" (+01'02") | 1004 / 9038 | 174 / 80 |
| 10 | | 07'14" (+01'09") | 1004 / 10043 | 168 / 82 |
| 11 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 11043 | 176 / 86 |
| 12 | | 06'05" | 1006 / 12049 | 179 / 91 |
| 13 | | 07'33" (+01'28") | 277 / 12327 | 186 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'47" | 00:15'35" |
| 3 | 07'03" | 00:22'38" |
| 4 | 07'23" | 00:30'01" |
| 5 | 07'37" | 00:37'38" |
| 6 | 07'28" | 00:45'06" |
| 7 | 06'55" | 00:52'01" |
| 8 | 06'55" | 00:58'56" |
| 9 | 07'12" | 01:06'08" |
| 10 | 07'09" | 01:13'17" |
| 11 | 06'40" | 01:19'57" |
| 12 | 06'05" | 01:26'02" |
| 12.3 | 08'27" | 01:28'23" |
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