香魚 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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4.0 km | 00:20:52 | 05:12/km

日期: 2017-11-07 17:40 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'26" / 05'27" / 05'02" / 04'54" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'52")

05'27" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'54")

05'01" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'48")

04'54"

1000 / 4000

5

00'03"

(20'52")

04'35"

11 / 4011

11月累積里程 : 97.50 km

Saucony BREAKTHRU2 累積 : 200.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周文得, 小P 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'27"	00:10'53"
3	05'02"	00:15'55"
4	04'54"	00:20'49"
4.0	04'20"	00:20'52"

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