6.9 km | 00:38:41 | 05:37/km日期: 2015-08-11 05:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 383 Cal
Pace: 07'10" / 06'05" / 05'29" / 05'25" / 05'15" / 05'04" / 04'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'05" | 00:13'15" |
| 3 | 05'29" | 00:18'44" |
| 4 | 05'25" | 00:24'09" |
| 5 | 05'15" | 00:29'24" |
| 6 | 05'04" | 00:34'28" |
| 6.9 | 04'50" | 00:38'40" |
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