5.0 km | 00:24:44 | 04:55/km日期: 2017-11-06 20:45 - 天氣: 雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 4384 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'06" / 04'36" / 04'47" / 04'52" / 05'01" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'43") | 1004 / 1004 | 159 / 117 |
2 | | 04'36" | 1009 / 2014 | 178 / 121 |
3 | | 04'43" (+00'07") | 1002 / 3017 | 180 / 117 |
4 | | 04'51" (+00'15") | 1001 / 4019 | 183 / 111 |
5 | | 05'02" (+00'26") | 1006 / 5025 | 181 / 109 |
6 | | 08'06" (+03'30") | 32 / 5058 | 108 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.68 km UA slingrade 累積 :
433.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'36" | 00:09'42" |
3 | 04'47" | 00:14'29" |
4 | 04'52" | 00:19'21" |
5 | 05'01" | 00:24'22" |
5.0 | 11'08" | 00:24'44" |