jay是跑者 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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13.2 km | 01:16:21 | 05:45/km

日期: 2017-11-06 19:18 - 地點: 花圈圈 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'00" / 05'58" / 07'34" / 05'50" / 05'57" / 05'38" / 05'40" / 05'47" / 06'12" / 05'23" / 05'37" / 05'36" / 05'22" / 05'53" /

11月累積里程 : 365.73 km

MIZUNO AMULET3 WIDE 8KS-22703 累積 : 2188.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

老高, JCY 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'58"	00:11'58"
3	07'34"	00:19'32"
4	05'50"	00:25'22"
5	05'57"	00:31'19"
6	05'38"	00:36'57"
7	05'40"	00:42'37"
8	05'47"	00:48'24"
9	06'12"	00:54'36"
10	05'23"	00:59'59"
11	05'37"	01:05'36"
12	05'36"	01:11'12"
13	05'22"	01:16'34"
13.2	05'52"	01:18'01"

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