8.7 km | 01:22:50 | 09:30/km日期: 2014-01-01 16:56 - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: 溫和 - 平均心率: 103 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 08'30" / 08'20" / 08'55" / 09'51" / 10'29" / 10'06" / 09'41" / 10'01" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+00'06") | 1006 / 1006 |
2 | | 08'22" | 1005 / 2011 |
3 | | 08'53" (+00'31") | 1010 / 3022 |
4 | | 09'46" (+01'24") | 1004 / 4027 |
5 | | 10'35" (+02'13") | 1014 / 5041 |
6 | | 10'05" (+01'43") | 1020 / 6061 |
7 | | 09'37" (+01'15") | 1010 / 7072 |
8 | | 09'50" (+01'28") | 1002 / 8074 |
9 | | 09'02" (+00'40") | 711 / 8785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.65 km SKECHERS GOrun 2 累積 :
1870.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'20" | 00:16'50" |
3 | 08'55" | 00:25'45" |
4 | 09'51" | 00:35'36" |
5 | 10'29" | 00:46'05" |
6 | 10'06" | 00:56'11" |
7 | 09'41" | 01:05'52" |
8 | 10'01" | 01:15'53" |
8.7 | 09'50" | 01:22'50" |