15.2 km | 01:35:12 | 06:15/km日期: 2014-01-02 08:45 - 總爬升: 354 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 06'53" / 05'37" / 06'35" / 05'58" / 06'52" / 06'05" / 05'48" / 07'06" / 07'03" / 06'17" / 06'16" / 05'57" / 05'15" / 06'43" / 05'45" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'15" | 15192 / 15192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 133.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'37" | 00:12'30" |
| 3 | 06'35" | 00:19'05" |
| 4 | 05'58" | 00:25'03" |
| 5 | 06'52" | 00:31'55" |
| 6 | 06'05" | 00:38'00" |
| 7 | 05'48" | 00:43'48" |
| 8 | 07'06" | 00:50'54" |
| 9 | 07'03" | 00:57'57" |
| 10 | 06'17" | 01:04'14" |
| 11 | 06'16" | 01:10'30" |
| 12 | 05'57" | 01:16'27" |
| 13 | 05'15" | 01:21'42" |
| 14 | 06'43" | 01:28'25" |
| 15 | 05'45" | 01:34'10" |
| 15.2 | 05'21" | 01:35'12" |
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