仁 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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6.6 km | 00:33:01 | 04:59/km

日期: 2017-11-12 21:05 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'24" / 05'08" / 05'00" / 05'01" / 04'55" / 04'55" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'31")

05'07" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'31")

04'59" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'33")

05'01" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'54"

(25'27")

04'54"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 110.87 km

MIZUNO WAVE AERO 15 WIDE 累積 : 1227.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	05'00"	00:15'32"
4	05'01"	00:20'33"
5	04'55"	00:25'28"
6	04'55"	00:30'23"
6.6	04'18"	00:33'02"

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