6.3 km | 00:38:47 | 06:09/km日期: 2017-11-06 21:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'36" / 06'21" / 06'12" / 05'36" / 05'47" / 06'17" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'52") | 304 / 6304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.24 km under armour Speedform Apollo 累積 :
2274.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'21" | 00:12'57" |
3 | 06'12" | 00:19'09" |
4 | 05'36" | 00:24'45" |
5 | 05'47" | 00:30'32" |
6 | 06'17" | 00:36'49" |
6.3 | 06'27" | 00:38'47" |