12.0 km | 01:34:40 | 07:52/km日期: 2017-11-06 17:40 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 17004 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'19" / 07'44" / 07'32" / 07'28" / 07'50" / 07'35" / 07'45" / 07'50" / 07'46" / 08'14" / 07'15" / 07'20" / 51'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'19" (+02'06") | 1007 / 1007 | 192 / 55 |
| 2 | | 07'42" (+00'29") | 1003 / 2011 | 177 / 72 |
| 3 | | 07'28" (+00'15") | 1008 / 3019 | 178 / 75 |
| 4 | | 07'27" (+00'14") | 1003 / 4022 | 179 / 74 |
| 5 | | 07'55" (+00'42") | 1008 / 5031 | 172 / 72 |
| 6 | | 07'34" (+00'21") | 1000 / 6032 | 179 / 73 |
| 7 | | 07'44" (+00'31") | 1011 / 7043 | 178 / 72 |
| 8 | | 07'42" (+00'29") | 1006 / 8049 | 179 / 72 |
| 9 | | 07'50" (+00'37") | 1008 / 9058 | 178 / 71 |
| 10 | | 08'05" (+00'52") | 1010 / 10068 | 172 / 71 |
| 11 | | 07'13" | 1004 / 11072 | 180 / 76 |
| 12 | | 07'28" (+00'15") | 1003 / 12076 | 180 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 07'44" | 00:17'03" |
| 3 | 07'32" | 00:24'35" |
| 4 | 07'28" | 00:32'03" |
| 5 | 07'50" | 00:39'53" |
| 6 | 07'35" | 00:47'28" |
| 7 | 07'45" | 00:55'13" |
| 8 | 07'50" | 01:03'03" |
| 9 | 07'46" | 01:10'49" |
| 10 | 08'14" | 01:19'03" |
| 11 | 07'15" | 01:26'18" |
| 12 | 07'20" | 01:33'38" |
| 12.0 | 51'09" | 01:34'40" |
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