黃盟元 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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5.0 km | 00:27:25 | 05:29/km

日期: 2017-11-07 05:31 - 地點: 台中市大肚山 - 天氣: 晨 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'05" / 05'34" / 05'38" / 04'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'01" (+02'14")

995 / 995

2

05'40"

(12'39")

05'35" (+00'48")

1012 / 2007

3

05'38"

(18'17")

05'37" (+00'50")

1002 / 3010

4

04'47"

(23'04")

04'47"

998 / 4009

5

04'21"

(27'25")

04'23"

988 / 4998

晨跑。休息2天，該小跑一下了。早安^^

11月累積里程 : 166.29 km

索康尼 VIRRATA 2 累積 : 482.2 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

, 畯（準仔）和其他 7 人說推

·

婉瑜💖 元哥∼早安∼
晨跑愉快∼

2017-11-07 07:04 ·

1 個人推

黃盟元早安

2017-11-07 07:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'34"	00:12'39"
3	05'38"	00:18'17"
4	04'47"	00:23'04"
5.0	04'21"	00:27'25"

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