8.2 km | 00:56:06 | 06:50/km日期: 2017-11-10 18:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'38" / 06'31" / 06'44" / 06'48" / 06'55" / 06'44" / 07'03" / 07'19" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+00'17") | 207 / 8207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
93.37 km asics 虎走5 累積 :
3185.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'31" | 00:13'09" |
3 | 06'44" | 00:19'53" |
4 | 06'48" | 00:26'41" |
5 | 06'55" | 00:33'36" |
6 | 06'44" | 00:40'20" |
7 | 07'03" | 00:47'23" |
8 | 07'19" | 00:54'42" |
8.2 | 06'48" | 00:56'07" |