Simon 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Simon 桃園
ID 36233

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5.2 km | 00:28:20 | 05:28/km

日期: 2017-12-24 06:31 - 地點: 中央 - 天氣: 陰 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 05'25" / 05'30" / 05'30" / 05'23" / 05'29" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'23" (+00'01")

1005 / 1005

2

05'30"

(10'55")

05'30" (+00'08")

998 / 2004

3

05'30"

(16'25")

05'30" (+00'08")

999 / 3004

4

05'23"

(21'48")

05'22"

1001 / 4005

5

05'29"

(27'17")

05'29" (+00'07")

998 / 5003

6

01'03"

(28'20")

06'17" (+00'55")

166 / 5170

恢復跑

12月累積里程 : 5.17 km

Mizuno Wave Rider 16 2E 8KN-30401 累積 : 2223.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

雪莉, Shaman 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

小P 早安運動愉快～

2017-12-24 07:09 ·

1 個人推

Simon 小P早安

2017-12-25 06:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'30"	00:10'55"
3	05'30"	00:16'25"
4	05'23"	00:21'48"
5	05'29"	00:27'17"
5.2	06'10"	00:28'20"

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