Joe Lee 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lee 彰化
ID 261929

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5.0 km | 00:25:29 | 05:05/km

日期: 2017-11-01 18:36 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'28" / 05'11" / 04'58" / 05'06" / 476'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'21")

998 / 998

2

05'13"

(10'34")

05'14" (+00'14")

996 / 1995

3

05'03"

(15'37")

05'00"

1008 / 3003

4

05'06"

(20'43")

05'05" (+00'05")

1002 / 4006

5

04'46"

(25'29")

04'47"

994 / 5001

11月累積里程 : 104.75 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 劉明輝和其他 37 人說推

·

觀看另 1 則留言

張慶忠早安:謝謝鼓勵，最近下午時段天氣涼爽，跑步較舒服，不知不覺速度就快些；運動舒心~工作順心哦!

2017-11-02 10:17 ·

1 個人推

呂理用早安！新月開工愉快！事事順心！

2017-11-02 11:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'11"	00:10'39"
3	04'58"	00:15'37"
4	05'06"	00:20'43"
5.0	04'43"	00:25'29"

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