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    Elvis Huang 新竹
    ID 8871
    277 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Elvis Huang
    9.0 km | --:--:-- | --:--
    2013 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2013-12-15
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --
    日期: 2013-12-15 07:30 - 地點: 富邦馬 - 天氣: 大雨一直下 - 平均心率: 31 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'05"  (08'05")
    		08'03" (+00'52")1002 / 1002
    2
    07'40"  (15'45")
    		07'37" (+00'26")1006 / 2009
    3
    07'19"  (23'04")
    		07'19" (+00'08")998 / 3007
    4
    07'17"  (30'21")
    		07'15" (+00'04")1003 / 4011
    5
    07'54"  (38'15")
    		07'52" (+00'41")1002 / 5014
    展開計圈分析
    6
    07'38"  (45'53")
    		07'36" (+00'25")1003 / 6017
    7
    07'12"  (53'05")
    		07'11"1000 / 7018
    8
    07'11"  (01:00'16")
    		07'13" (+00'02")995 / 8013
    9
    07'55"  (01:08'11")
    		07'53" (+00'42")1003 / 9016
    新竹
    Elvis Huang
    全家大雨中完賽^+^
    · 留言
    新竹
    Elvis Huang
    在阿華田 ~巧遇Juis, 恭喜他破半馬PB!!
    · 留言
    新竹
    Elvis Huang
    紋身貼紙 ~
    · 留言
    新竹
    Elvis Huang
    · 留言
    新竹
    Elvis Huang
    · 留言
    新竹
    Elvis Huang
    · 留言

    全家的路跑 ~ 最小10歲的美眉, 13歲的葛格, 髖骨還有一點傷勢的馬麻, 最混的把拔一起完成了全家的這場9K比賽, 好開心!

    賽前宣言: 全家的第一場路跑 ^^
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 233.12 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    張重聰, 柔柔柔 和其他 115 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    鴻興 sean 好幸福，最棒的家人!
    2013-12-16 08:00 ·
     2 個人推
    Miffy 恭喜 Elvis 家庭在雨中幸福完賽...全家都很棒，身為團長的你ㄧ定要請他們去吃大餐啦！
    2013-12-16 08:08 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜全家完賽~
    2013-12-16 08:30 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ Elvis今天一定是玩的最開心最幸福的一家子了
    恭喜幸福玩賽唷^^
    2013-12-16 08:33 ·
     1 個人推
    SHENG 好棒的全家活動！最幸福！^^
    2013-12-16 08:40 ·
     1 個人推
    章小妹 幸福喔~恭喜完賽~
    2013-12-16 08:48 ·
     1 個人推
    豆爸 全家都能跑9K,真是太棒了~~
    2013-12-16 09:06 ·
     1 個人推
    Juis 超讚的全家一起完賽~ 這比破PB難多了~ 大恭喜~~
    2013-12-16 09:26 ·
     3 個人推
    soren 恭喜全家一起完成這路跑!!
    2013-12-16 09:39 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜全家開心順利完賽！讚啦！
    2013-12-16 09:41 ·
     1 個人推
    Jonathan 恭喜順利完賽
    2013-12-16 09:48 ·
     1 個人推
    Elvis Huang 謝謝大家的祝福 ^^
    全家完成這9KM挑戰的快樂是遠比我破PB還要High!
    畢竟破PB可以慢慢來, 越老破PB越有價值, 但是能夠全家一起參加這樣活動的機會是有限的 ~~
    Miffy說的沒錯, 跑完我們回飯店沖完舒服的熱水澡, 就去吃大餐了, 最後還點了蜜糖吐司當飯後點心, 真是太棒了!!
    2013-12-16 10:00 ·
     4 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2013-12-16 10:24 ·
     1 個人推
    vic huang 幸福哦~恭喜完賽~~
    2013-12-16 10:38 ·
     1 個人推
    老官 全家完賽真幸福!Elvis真是顧家的好爸爸!
    2013-12-16 11:06 ·
     1 個人推
    Kelly Wu 好棒的家庭運動日^^太感人了。
    2013-12-16 11:23 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜全家人幸福順利完賽 !
    2013-12-16 12:19 ·
     1 個人推
    K.I. Huang 恭喜順利完賽 :)))
    2013-12-16 12:29 ·
     1 個人推
    Elvis Huang 準備全馬的前幾個月, 每個周末都要花一整個上午的時間去練習LSD (含交通時間), 然後還要花下午的時間進行恢復, 真的很感謝家人的包容 ~~ 能夠全家一起從事這麼棒的運動, 才是跑步的初衷 ~ 更健康/更幸福/更美滿 ^_^
    2013-12-16 12:35 ·
     4 個人推
    Grace26 全家一起完賽感覺超棒的
    2013-12-16 14:36 ·
     1 個人推
    智源 人生已無所求,這就是幸福!
    2013-12-16 16:31 ·
     1 個人推
    Billy小子 恭喜"全家"的完賽幸福。
    2013-12-16 17:58 ·
     1 個人推
    黃陳 恭喜完賽
    2013-12-16 19:23 ·
     1 個人推
    Wallace 恭賀全家福完賽!!
    2013-12-16 19:58 ·
     1 個人推
    Min 恭喜全家完賽！
    2013-12-16 20:27 ·
     1 個人推
    賴圈圈 恭喜全家順利完賽
    2013-12-16 22:19 ·
     1 個人推
    黃小勝 恭喜大哥全家一起順利完賽~
    2013-12-17 06:42 ·
     1 個人推
    Cammy 哇! 全家洋溢著溫暖的幸福感. 有此人生, 夫復何求!
    2013-12-18 02:24 ·
     1 個人推
    wayneliu 全家一起跑真棒!
    2013-12-18 08:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'05"00:08'05"
    207'38"00:15'43"
    307'19"00:23'02"
    407'15"00:30'17"
    507'52"00:38'09"
    607'36"00:45'45"
    707'14"00:52'59"
    807'11"01:00'10"
    907'53"01:08'03"
    9.507'38"01:11'44"

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