木訥滴瓜 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

木訥滴瓜台中
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0.5 km | 00:15:00 | 30:00/km

日期: 2014-01-12 19:56 - 地點: 木瓜墅 - 卡路里: 38 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 07'00" / 05'57" / 08'14" /

基本訓練

抬腿走路，走到腿酸

1月累積里程 : 0.50 km

La New Bears 218614842 累積 : 371.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

徐小銘, Chengnan Tsai 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'57"	00:12'57"
2.3	14'14"	00:17'04"

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