6.0 km | 00:36:45 | 06:06/km日期: 2017-10-31 19:41 - 地點: 自強 - 平均心率: 156 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 6652 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'55" / 05'52" / 05'47" / 06'07" / 05'55" / 05'55" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'10") | 1000 / 1000 | 174 / 82 |
2 | | 05'59" (+00'14") | 1004 / 2005 | 177 / 94 |
3 | | 05'45" | 1011 / 3016 | 178 / 97 |
4 | | 06'03" (+00'18") | 1002 / 4019 | 187 / 87 |
5 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 5019 | 187 / 90 |
6 | | 05'55" (+00'10") | 1006 / 6025 | 181 / 92 |
7 | | 08'03" (+02'18") | 6 / 6031 | 20 / 620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.16 km mizuno rider19 累積 :
761.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'52" | 00:12'47" |
3 | 05'47" | 00:18'34" |
4 | 06'07" | 00:24'41" |
5 | 05'55" | 00:30'36" |
6 | 05'55" | 00:36'31" |
6.0 | 26'52" | 00:36'41" |