鍾勝棋 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

鍾勝棋新竹
ID 299512

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8.0 km | 00:40:39 | 05:04/km

日期: 2017-10-29 14:14 - 地點: 山區 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 6940 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'07" / 05'10" / 05'00" / 05'08" / 04'59" / 05'13" / 05'03" / 04'52" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'06" (+00'16")

1000 / 1000

168 / 116

2

05'10"

(10'17")

05'07" (+00'17")

1006 / 2007

170 / 114

3

05'03"

(15'20")

05'00" (+00'10")

1007 / 3015

170 / 117

4

05'05"

(20'25")

05'04" (+00'14")

1000 / 4016

170 / 115

5

04'59"

(25'24")

04'58" (+00'08")

1000 / 5016

170 / 117

展開計圈分析

趁著午後還有太陽，暖身運動一下，如果太晚山上會變的很冷

10月累積里程 : 73.57 km

NIKE ZOOMFLYKNITSTREAK 累積 : 428.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Wilson, 廖若彤和其他 310 人說推

·

觀看另 19 則留言

高文言早安，運動愉快。

2017-10-30 08:41 ·

1 個人推

Andy Kuo 早安，運動愉快!

2017-10-30 09:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'10"	00:10'17"
3	05'00"	00:15'17"
4	05'08"	00:20'25"
5	04'59"	00:25'24"
6	05'13"	00:30'37"
7	05'03"	00:35'40"
8	04'52"	00:40'32"
8.0	08'16"	00:40'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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