今天是蘭潭跑跑部移師仁義潭做老爺盃馬拉松的路線試跑。早上一到停車場就像個小比賽一樣，好多人啊！除了我們跑跑部的成員，還有一些期他的跑友群體。

這次有說要分成三組，9K、半馬和全馬。我本來以為如果要跑全馬應該只有我跟呆龍，由於呆龍去自我訓練跑到石桌，所以我想應該沒人要跑全馬組的，因此想說頂多9K跑完再帶跑半馬組就好了。

結果不知道還有好多跑友真的要挑戰全馬組，特別是馬偉哥俊億，還請嫂子開車當行動補給。真的是揪肝心ㄟ+有備而來。

基本上我這次其實沒有做好跑全馬的準備，所以什麼防曬的裝備都沒弄，當時很怕跑完會脫皮！

第一趟大家先繞仁義潭一圈，我這次也帶一位國中同學來跑，平常他都在體育場跑5~7K，所以跑這圈還蠻吃力的，所以我有在後面壓後，避免跑錯路。第一趟結束之後，接下來就要去挑戰半馬組和全馬組。

基本上本次只有"半天岩組"和"全馬模擬組"，所以博翰老師要求他的學生跟著跑半天岩，接下來有TANK大、杜老爺、永昌兄、超人潘、馬尾哥、ding ding、宏能(不知道還有漏掉誰?) 一起跑上半天岩，途中永昌兄腳好像有點受傷，中了ITBS，還好有補給車可以坐。超人潘因為有事情，也從半天岩折返，TANK大直接擺明要回去XD。所以就剩下五位(杜老爺、宏能、ding ding、馬尾哥) 其中 宏能和ding ding 第一次跑這麼多，讓我有點擔心他們可能會抽筋，還好馬尾哥還有個神奇的秘方，素食的鹹魚。補充一些鹽份可以防止抽筋。

這次馬尾哥很認真的去拉路線以及安排補給車補給的點，我只是做一個帶跑的動作。因為幾段休息的時間有點長，所以最後跑到民和社區(159甲線和嘉124叉路口)已經11點了，太陽也有點大了。所以就決定不繞東洋高爾夫球場，一樣原路從大片田尾回仁義潭。

當時真的很想早點跑回去，減少痛苦！但是有些關鍵差路，還是怕大家會跑錯，所以還是要停下來等一下。大家都很有責任心和團隊精神，這次很感謝馬尾哥提供行動補給，讓大家幾乎要跑完一個全馬了。

也破我自我練習的紀錄 以及 跑到透中午的紀錄！

中午剛好和同學約吃 千葉火鍋，剛好趁機會補一下！