7.0 km | 00:48:56 | 06:59/km日期: 2017-10-27 20:07 - 地點: 益群橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'29" / 06'52" / 06'52" / 06'44" / 06'54" / 07'25" / 06'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'08" (+02'31") | 5 / 7005 |
天氣變涼了，跑步也舒服多了。今晚的腳步很輕盈，沒有之前的沉重，也許是許多事情暫告一段落，連續4天的應酬飯也結束了。不過下星期還有難吃的便當會...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.73 km 
超群鞋 累積 :
5674.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'52" | 00:14'21" |
| 3 | 06'52" | 00:21'13" |
| 4 | 06'44" | 00:27'57" |
| 5 | 06'54" | 00:34'51" |
| 6 | 07'25" | 00:42'16" |
| 7 | 06'38" | 00:48'54" |
| 7.0 | 05'55" | 00:48'56" |
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